สิ่งที่ได้จากการนั่งสมาธิก่อนนอน

 สิ่งที่ได้จากการนั่งสมาธิก่อนนอน

ย้อนหลังไปเมื่อหลายปีก่อน พี่จวนจ้า(Juan Ja)ไม่มีความคิดที่จะนั่งสมาธิเลย พ่อแม่พี่สาวบอกให้นั่งสมาธิบ้างก็ไม่ใส่ใจที่จะทำ 

Cr.Pixabay

จนมีช่วงหนึ่งพี่จวนจ้า(Juan Ja)นอนไม่หลับ ก็ไม่รู้จะทำอะไร เลยคิดว่าลองนั่งสมาธิดู ครั้งแรกที่นั่งสมาธิ จิตใจมันไม่เป็นสมาธิเอาเสียเลย มันคอยหาเรื่องแว๊บมาให้คิดตลอดเวลา ต้องดึงสติกลับมานับครั้งไม่ถ้วน

นั่งสมาธิเข้าอาทิตย์ที่ 3 จิตใจเริ่มนิ่ง พี่จวนจ้า(Juan Ja)เป็นคนไม่นิ่งเรื่องนั่งสมาธิ เลยใช้เวลาฝึกนั่งสมาธิหลายอาทิตย์เลย เพื่อน ๆ บางคนอาจฝึกเร็วกว่าพี่จวนจ้า(Juan Ja)ก็เป็นได้ค่ะ

จากการนั่งสมาธิได้ทำให้พี่จวนจ้า(Juan Ja)ได้ผลลัพธ์ตามมาอย่างไม่น่าเชื่อนั่นก็คือ

• ไม่คิดฟุ้งซ่านเหมือนแต่ก่อน
• ความจำดีขึ้น
• มีสติมากขึ้น
• ใจเย็นมากขึ้น
• มีสมาธิมากขึ้น
• สามารถทำอะไรได้นานมากขึ้น
• เห็นเป้าหมายได้ชัดขึ้น
• นอนหลับสบาย

Cr.Pixabay

การที่เรานั่งสมาธิไม่จำเป็นต้องศาสนาพุทธเท่านั้นนะคะ ศาสนาไหนก็ทำได้ค่ะ การทำสมาธิขึ้นอยู่กับวิธีการของแต่ละคนค่ะ บางคนกำหนดที่ลมหายใจ บางคนกำหนดที่การนึกคิด บางคนกำหนดที่จุดใดจุดหนึ่ง ไม่ผิดอะไรนะคะ ขอให้เราทำแล้วเป็นสมาธิ

การนั่งสมาธิบังคับกันไม่ได้ มันขึ้นอยู่กับวาระของแต่ละคนว่าจะเข้าถึงได้ตอนไหนเมื่อไหร่ ที่พี่จวนจ้า(Juan Ja)เขียนบทความนี้ เพราะอยากแบ่งปันประสบการณ์ที่พี่จวนจ้า(Juan Ja)ได้รับจากการนั่งสมาธินั่นเอง

หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ นะคะ แล้วพบกันใหม่บทความหน้า

Juan Ja feel so good 

Writer

Juan Ja 

เพื่อน ๆ สามารถติดตามพี่จวนจ้า(Juan Ja)ได้ที่ 👇👇👇