สิ่งที่ได้จากการนั่งสมาธิก่อนนอน
สิ่งที่ได้จากการนั่งสมาธิก่อนนอน
ย้อนหลังไปเมื่อหลายปีก่อน พี่จวนจ้า(Juan Ja)ไม่มีความคิดที่จะนั่งสมาธิเลย พ่อแม่พี่สาวบอกให้นั่งสมาธิบ้างก็ไม่ใส่ใจที่จะทำ
 |
| Cr.Pixabay |
จนมีช่วงหนึ่งพี่จวนจ้า(Juan Ja)นอนไม่หลับ ก็ไม่รู้จะทำอะไร เลยคิดว่าลองนั่งสมาธิดู ครั้งแรกที่นั่งสมาธิ จิตใจมันไม่เป็นสมาธิเอาเสียเลย มันคอยหาเรื่องแว๊บมาให้คิดตลอดเวลา ต้องดึงสติกลับมานับครั้งไม่ถ้วน
นั่งสมาธิเข้าอาทิตย์ที่ 3 จิตใจเริ่มนิ่ง พี่จวนจ้า(Juan Ja)เป็นคนไม่นิ่งเรื่องนั่งสมาธิ เลยใช้เวลาฝึกนั่งสมาธิหลายอาทิตย์เลย เพื่อน ๆ บางคนอาจฝึกเร็วกว่าพี่จวนจ้า(Juan Ja)ก็เป็นได้ค่ะ
จากการนั่งสมาธิได้ทำให้พี่จวนจ้า(Juan Ja)ได้ผลลัพธ์ตามมาอย่างไม่น่าเชื่อนั่นก็คือ
- ไม่คิดฟุ้งซ่านเหมือนแต่ก่อน
- ความจำดีขึ้น
- มีสติมากขึ้น
- ใจเย็นมากขึ้น
- มีสมาธิมากขึ้น
- สามารถทำอะไรได้นานมากขึ้น
- เห็นเป้าหมายได้ชัดขึ้น
- นอนหลับสบาย
 |
| Cr.Pixabay |
การที่เรานั่งสมาธิไม่จำเป็นต้องศาสนาพุทธเท่านั้นนะคะ ศาสนาไหนก็ทำได้ค่ะ การทำสมาธิขึ้นอยู่กับวิธีการของแต่ละคนค่ะ บางคนกำหนดที่ลมหายใจ บางคนกำหนดที่การนึกคิด บางคนกำหนดที่จุดใดจุดหนึ่ง ไม่ผิดอะไรนะคะ ขอให้เราทำแล้วเป็นสมาธิ
การนั่งสมาธิบังคับกันไม่ได้ มันขึ้นอยู่กับวาระของแต่ละคนว่าจะเข้าถึงได้ตอนไหนเมื่อไหร่ ที่พี่จวนจ้า(Juan Ja)เขียนบทความนี้ เพราะอยากแบ่งปันประสบการณ์ที่พี่จวนจ้า(Juan Ja)ได้รับจากการนั่งสมาธินั่นเอง
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ นะคะ แล้วพบกันใหม่บทความหน้า
Juan Ja feel so good
.png)
.png)
 |
Writer Juan Ja |
เพื่อน ๆ สามารถติดตามพี่จวนจ้า(Juan Ja)ได้ที่ 👇👇👇
ขอบคุณค่ะ
ตอบลบขอบคุณมากค่ะพี่ลักษณ์
ลบขอบคุณสาระมาแบ่งปันค่ะ
ตอบลบขอบคุณมากค่ะแม่เอ๋
ลบ