วินัยช่วยอะไรได้?

-

 วินัยช่วยอะไรได้?

พูดถึงวินัย เอ๊ะมันเป็นยังไง? ทำไมต้องให้ความสำคัญกับมันมากมาย วินัยตามคำศัพท์ของพจนานุกรม ฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ.2554 ได้กล่าวไว้ว่า วินัย คือ ระเบียบแบบแผนและข้อบังคับ, ข้อปฏิบัติ, เช่น วินัยทหาร ทหารต้องยึดมั่นในวินัย

การที่เรามีวินัยมันจะเป็นหนทางพาเราไปยังเป้าหมายและความสำเร็จ มันอาจฟังดูว่าง่าย แต่การลงมือทำนั้นช่างต่างกัน

วินัยสามารถฝึกกันได้ค่ะ เริ่มจากลงมือทำอย่างสม่ำเสมอในทุก ๆ วัน จนร่างกายเกิดความเคยชิน และนำมาให้เกิดการมีวินัยนั่นเอง

Photo by Jonathan Borba on Unsplash

วินัยสำคัญอย่างไร? 

เมื่อเราตั้งเป้าหมายแล้วเราลงมือทำไม่กี่ครั้งก็ล้มเลิก นี่คือการที่เราขาดความสม่ำเสมอในการทำ ก็คือเราขาดวินัยนั่นเอง แล้วเพื่อน ๆ คิดว่าเป็นแบบนี้แล้วเป้าหมายของเราจะสำเร็จมั้ย


Cr.Pixabay

วินัยจึงสำคัญมากที่จะพาเราไปสู่เป้าหมาย และความสำเร็จ ขอเพียงเรามีความตั้งใจ และลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ ย่างมีวินัย เป้าหมายของเราก็ไม่ไกลเกินเอื้อมค่ะ

ขอให้จำไว้นะคะ วินัยเป็นหนทางพาเราไปยังเป้าหมายและความสำเร็จ 

แล้วพบกันใหม่บทความหน้าค่ะ

Juan Ja feel so good 


Writer

Juan Ja 


เพื่อน ๆ สามารถติดตามพี่จวนจ้า(Juan Ja)ได้ที่ 👇👇👇



ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย เพื่อผู้ชายสู้ตายค่า

-
รูปภาพ
  ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย เพื่อผู้ชายสู้ตายค่า ภาพจาก Canva หลังจากให้เม็มเบอร์ในคอร์สลดน้ำหนักทุกคนได้เรียนรู้วิธีการกินและออกกำลังกายอย่างถูกวิธี โค้ชขวดจอมโหด จึงมอบหมายกิจกรรมอันดับต่อมาให้ทำ นั่นคือ การลงมือทำใน 21 วันอย่างต่อเนื่อง . กิจกรรมนี้มีกำหนดส่งก่อนสามทุ่มของทุกวัน ที่ให้ส่งก่อนสามทุ่มของทุกวัน เพราะบางคนกว่าจะทำภาระกิจที่โค้ชขวดได้ให้ไว้ก็ปาไปค่ำกันแล้ว  โค้ชขวดจอมโหดได้ตั้งกฏใครไม่ส่งการบ้านทุกวัน มีปรับให้เม็มเบอร์คนนั้นทำคลิปกระโดดตบ 50 ครั้งในวันถัดไป เพราะอยากให้เม็มเบอร์ทุกคนรู้จักมีวินัย อยากให้ลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ . “ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย เพื่อผู้ชายต้องสู้น้า” โค้ชขวดพูดให้กำลังใจเม็มเบอร์สาว ๆ . ขวัญข้าว สาวสวยหน้าคมร่างอวบพูดว่า “ลดน้ำหนักมีอยู่ 3 อย่างต้องปรับเปลี่ยนให้ได้ หนึ่งปรับเปลี่ยนการกิน สองปรับเปลี่ยนการดื่มน้ำ สามขยับร่างกาย แต่สิ่งที่ยากที่สุดคือ การกินนี่แหละโค้ช ยิ่งบอกว่าจะลดน้ำหนักมันยิ่งหิว” . “คุณทำได้แน่นอนขวัญข้าว” โค้ชขวดเอ่ยขึ้น “มันอยู่ทีใจล้วน ๆ ผมมีวิธีที่จะทำให้คุณกินได้วันละ 5-6 มื้อขอแค่กินให้ถูกวิธีคุณก็ผอมได้แล้ว"
Read more »

ม็อคค่าชื่อกาแฟตัวแรกของโลกในเชิงพานิชย์

-
รูปภาพ
ม็อคค่า ชื่อ กาแฟตัวแรกของโลกในเชิงพาณิชย์ ภาพจาก Canva คุณอาจประหลาดใจกับรสชาติของกาแฟที่แสนจะขมแต่ก็เป็นที่นิยมของคนส่วนใหญ่ เคยสงสัยกันมั้ยคะว่ากาแฟพานิชย์แรก ๆ มาได้อย่างไร และทำไมคนนิยมดื่มกัน ม็อคค่ากาแฟตัวแรก ๆ ของโลก ด้วยการทำกาแฟชนิดนี้ดื่มกันเมื่อ 300 ปีก่อน เริ่มตั้งแต่มีการค้าขายกาแฟเชิงพานิชย์เป็นครั้งแรก เมล็ดกาแฟนี้ได้ชื่อมาจากท่าเรือ Mocha ในประเทศเยเมนนั่นเอง ซึ่งท่าเรือแห่งนี้อยู่ที่ชายฝั่งทะเลแดง . ท่าเรือ Mocha เคยเป็นการค้าตลาดกาแฟ ในฐานะลำเลียงเมล็ดกาแฟจากเอธิโอเปียและเยเมนออกสู่ตลาดโลก  จึงมีคนเรียกกาแฟติดปากว่า "Mocha Coffee" เนื่องมาจากท่าเรือ Mocha นั่นเอง และถือว่าเป็นกาแฟแรก ๆ ของโลกที่ขายในเชิงพาณิชย์นั่นเอง ทุกวันนี้ถ้าใครที่สั่งกาแฟ Mocha ม็อคค่า ก็จะได้กาแฟจากคั่วบดผสมกับช็อคโกแล็ตหรือโกโก้นั่น  เวลาดื่มจะให้รสชาติของความขมจากเมล็ดกาแฟคั่วบดผสมกับความขมของโกโก้ และกลิ่นของทั้งกาแฟและโกโก้มารวมกัน ให้ความรู้สึกเข้มละมุนลิ้นในทุกครั้งที่ดื่ม และยังทำให้รู้สึกตื่นตัว สดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาอีกด้วย . ทุกครั้งที่ฉันได้ดื่ม Mocha มันทำให้ฉันนึกคิ
Read more »

แค่อยากนั่งโง่ ๆ ดื่มอเมริกาโน่คนเดียว

-
รูปภาพ
  แค่อยากนั่งโง่ ๆ ดื่มอเมริกาโน่คนเดียว ภาพจาก Canva อารมณ์ของคนแต่ละคนไม่เหมือนกัน เคยสงสัยกับตัวเองบ้างมั้ยบางวันอยากมีเพื่อนคุย บางวันอยากอยู่คนเดียว เช่นกันกับฉันในวันนี้ มีอารมณ์อยากขับรถชมวิวแวะข้างทางนั่งดื่มกาแฟ  กาแฟที่ฉันชอบดื่มเวลาเดินทางนั่นคือ "อเมริกาโน่" ไม่เข้มไปเหมือนเอสเพรสโซ่ แต่กำลังดีสำหรับฉัน แค่อึกแรกที่ดื่มก็ทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาทันที สำหรับสายที่ชอบความเข้มของกาแฟ แต่ไม่ถึงกับเข้มเท่าเอสเพรสโซ่ ต้องนี่เลยค่ะ "อเมริกาโน่" . อเมริกาโน่ได้รับความนิยมจากคนอเมริกา ที่รู้สึกว่าดื่มเอสเพรสโซ่มันเข้มเกินไป เลยลองเติมน้ำร้อนเพิ่มไปอีกเพื่อเจือจางความเข้มของเอสเพรสโซ่ ไม่ใส่อะไรเพิ่ม มีเพียงกาแฟเพียว ๆ  นับว่า "อเมริกาโน่" เป็นกาแฟที่มีรสชาติเข้มข้น ดื่มแล้วให้ความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าขึ้นมาทันที นั่นเป็นข้อดีของ "อเมริกาโน่" . ฉันในวันนี้ก็เป็นวันหนึ่งที่อยากขับรถมานั่งดื่มกาแฟชิลล์ ๆ "ก็แค่อยากนั่งโง่ ๆ ดื่มอเมริกาโน่คนเดียว" เลยทำให้คิดถึงหนังสือ "เงียบให้ถูกจังหวะ คนชนะไม่พูดมาก" มัน
Read more »