เมื่อฉันอยากหุ่นดี ตอนที่ 3 ในวันที่ฉีดวัคซีน

 เมื่อฉันอยากหุ่นดี ตอนที่ 3 ในวันที่ฉีดวัคซีน

วันนี้ตื่นเช้ามารู้สึกปวดไซนัสนิดหน่อย โอ้ยเราใกล้จะเป็นประจำเดือนมาอีกแล้วใช่มั้ย

ใช่แล้วค่ะถ้าพี่จวนจ้า(Juan Ja)มีอาการปวดหัวปวดไซนัส นั่นเป็นสัญญาณบอกว่าใกล้จะเป็นประจำเดือนแล้ว งั้นขอนอนต่ออีกซักหน่อยแล้วกันเผื่ออาการจะดีขึ้น

Cr.Pixabay

เมื่อตื่นขึ้นมาก็ปาเข้าไปแปดโมงเช้า โทรไลน์คุยกับสามีที่อยู่ออสเตรเลียได้สักพัก ก็คิดได้ว่าอยากไปฉีดวัคซีนเข็มที่ 3 ให้แล้วเสร็จก่อนที่จะเป็นประจำเดือน

เมื่อคิดได้ดังนั้นก็รีบอาบน้ำกินข้าว วันนี้แม่ทำของโปรดให้กิน นั่นก็คือแกงขี้เหล็กนั่นเอง จริง ๆ แล้วชอบกินทุกอย่างที่แม่ทำ แม่ทำกับข้าวอร่อยมากค่ะ

เมื่อความตั้งใจจะเอาหุ่นเดิมกลับมาให้ได้ กับข้าวเราไม่ได้ทำกินเอง อาศัยกินกับแม่ ฉะนั้นจะเลือกกับข้าวตามใจเจ้าของไม่ได้เลย ต้องตามใจคนทำ

พี่จวนจ้า(Juan Ja)เลยเลือกที่ตักข้าวไม่ถึงทัพพี ตักแกงขี้เหล็กเยอะ ๆ ทำไมถึงกินแบบนี้เหรอค่ะ เพราะว่าข้าวเป็นคาร์โบไฮเดรต เวลากินเข้าไปมันไปแปลงแป้งให้ไปเป็นน้ำตาล และจากน้ำตาลก็กลายไปเป็นไขมันเกาะตามตัวของเราไงค่ะ ถ้าเราเผาผลาญไม่หมด 

พี่จวนจ้า(Juan Ja)ส่วนใหญ่นั่งทำงานอยู่กับคอมพิวเตอร์เกือบทั้งวัน ไม่ค่อยได้ขยับตัว ก็เลยเลือกที่จะเลือกกินและจำกัดปริมาณอาหารซะมากกว่า

เมื่อกินข้าวเสร็จแล้วก็เดินทางไปทำธุระที่ธนาคารก่อน เมื่อเสร็จธุระที่ธนาคารก็เดินทางไปฉีดวัคซีนเข็มที่ 3 

วัคซีนเข็มที่ 3 พี่จวนจ้าได้วัคซีน Pfizer มีความกลัว ๆ หน่อย ๆ ว่าจะมีผลข้างเคียงมั้ย แต่ก็ผ่านพ้นไปได้ด้วยดีค่ะ

รูปถ่ายจากพี่จวนจ้าเองค่ะ

เมื่อกลับถึงบ้าน พี่จวนจ้า(Juan Ja)ก็ได้ตรวจบทความก่อนโพสต์ลงเพลตฟอร์มต่าง ๆ 

ถึงเวลามื้อเที่ยงพี่จวนจ้า(Juan Ja)อยากกินส้มตำ เดินไปชวนน้องสาวไปกินส้มตำกัน น้องสาวก็ปฏิเสธ ก็เลยเดินไปที่ครัวยังมีแกงขี้เหล็กจากมื้อเช้าเหลืออยู่ พี่จวนจ้า(Juan Ja)ก็จัดการกินซะเลย โดยตักข้าวแต่น้อยเลือกกินแกงขี้เหล็กให้มากหน่อย

บ่าย ๆ จัดบ้านทำความสะอาดบ้าน กรอกน้ำเข้าตู้เย็น จากนั้นก็นั่งอ่านบทความของเพื่อน ๆ 

บ่าย 3 โมงรู้สึกหิวมาก เดินไปบ้านแม่ บ้านแม่พี่จวนจ้า(Juan Ja)อยู่บริเวณรั้วเดียวกันค่ะ เดินไปไม่กี่ก้าวก็ถึง 

ตรงดิ่งไปที่ครัวเห็นบวชกล้วยที่แม่ทำไว้ ก็จัดการกินซะเลย มันหิวมาก ในใจก็คิดว่าเกิดจากผลข้างเคียงของวัคซีนหรือเปล่า 

แต่พี่จวนจ้า(Juan Ja)ไม่ถึงกับสติแตกกินเยอะนะคะ กินแค่พอหายอยาก นิดเดียวก็พอ

สี่โมงเย็นพี่จวนจ้า(Juan Ja)ก็กลับมาบ้าน มานั่งเขียนบทความ เขียนไปดูเฟสไป เวลาก็เลยมาถึงห้าโมงครึ่ง ได้เวลาเดินออกกำลังกายเบา ๆ หน้าบ้านแล้ว วันนี้เดินไป 20 นาที 

เมื่อเดินเสร็จพี่สาวเรียกกินข้าวเย็น พี่จวนจ้า(Juan Ja)ได้เดินไปคุยเล่นด้วย แต่ไม่กินข้าวเย็นแล้ว เลยเวลากิน แต่กินกล้วยไป 1 ลูก 

วันนี้ตารางการกินก็ไม่ได้เป๊ะเท่าไหร่ แต่ก็ยังไปได้สวย ไม่ได้หลุดไปไกล ที่สำคัญปฏิบัติการกู้หุ่นคืนมา พี่จวนจ้า(Juan Ja)ไม่ได้ลดหุ่นแบบทรมานตัวเอง เอาแบบสบาย ๆ แล้วมาดูผลลัพธ์กันต่อไปค่ะ ว่าจะได้ผลมากน้อยขนาดไหน สำหรับวันนี้ฝันดี ราตรีสวัสดิ์ค่ะทุกคน

"บันทึกปฎิบัติการลดหุ่น “ 16 พฤจิกายน 2564

แล้วพบกันใหม่บทความหน้าค่ะ

Juan Ja feel so good 


Writer

Juan Ja 


พื่อน ๆ สามารถติดตามพี่จวนจ้า(Juan Ja)ได้ที่ 👇👇👇


ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย เพื่อผู้ชายสู้ตายค่า

ร้านนวดหน้าสุดฟินไปแล้วอยากไปอีก

จากหน้าโทรมไม่สดใสกลับดูอ่อนวัยเพียงข้ามคืน