การก้าวข้าม

 การก้าวข้าม

การก้าวข้ามก็คล้าย ๆ กับการขจัดปัญหา มันคือการที่เรารู้จักข้ามผ่านจุดนั้นไปให้ได้ เมื่อเราเจอกับปัญหา บางคนอาจเลือกที่จะหนีปัญหา แต่การที่หนีกับปัญหาไม่ใช่ว่าปัญหาจะหายไป บางทีมันอาจจะแย่ไปกว่าเดิมก็ได้ ฉะนั้นเรามาดูกันว่าเราจะก้าวข้ามปัญหาเหล่านั้นอย่างไร

Cr.pixabay

  1. ยอมรับมัน ไม่ว่าปัญหานั้นมันจะใหญ่เพียงใด สิ่งที่ทำได้ก็คือเราต้องยอมรับมันให้ได้ว่ามันได้เกิดขึ้นแล้ว
  2. หาสาเหตุว่าปัญหาเกิดจากอะไร เมื่อเราหาสาเหตุของปัญหาเจอ การแก้ปัญหาก็เป็นเรื่องง่ายมากขึ้น
  3. แก้ที่ต้นเหตุ เมื่อเรารู้ถึงสาเหตุของปัญหาแล้ว ก็เข้าไปแก้มันตรงนั้น 
แต่บางครั้งปัญหาก็ไม่ง่ายที่จะแก้ไขกันได้ง่าย ๆ หรืออาจแก้ไขไม่ได้เลย ทั้งที่พยายามทำจนเต็มที่แล้ว สิ่งที่ต้องทำก็คือต้องก้าวข้ามมันไปให้ได้ และทำใจยอมรับมันซะ และเดินหน้าทำอย่างอื่นต่อไป แม้ปัญหานั้นจะทำให้เศร้า หดหู่ เรามาก้าวข้ามไปพร้อมกันคือ
  1. ให้เวลาเป็นเครื่องพิสูจน์ เวลาจะช่วยเยียวยาทุกสิ่งทุกอย่างให้ดีขึ้นมาได้
  2. ตั้งสติยอมรับมัน และทำในสิ่งที่ถูกต้อง และทำตัวให้สนุกกับสิ่งที่ทำ
  3. หาสิ่งที่ทำให้เราเพลิดเพลินไปกับมัน เช่น ดูซีรี่ย์ ดู Tiktok ช่วยให้เพลิดเพลินได้ดีทีเดียว
  4. คุยกับตัวเองและให้เหตุและผล ถึงความทุกข์ที่มีอยู่ว่าเราจะอยู่กับมันนานแค่ไหน และเราจะ Move On (ก้าวข้าม) ได้เมื่อไหร่ เราก้าวข้ามเร็ว เราก็จะพบกับความสุขได้เร็ว
  5. หมดเวลาเศร้า หากิจกรรมทำ วิ่ง ว่ายน้ำ เดิน เร็ว กระโดดเชือก หรือ ทำอะไรที่ทำให้เหงื่อออก การออกกำลังกาย จะมีสาร Endorphin (เอ็นดอร์ฟิน) หรือที่เราเรียกว่า สารแห่งความสุขนั่นเอง เมื่อเราออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสาร Endorphin มันจะทำให้เรามีความสุขและทำให้จิตใจเราดีขึ้นอีกด้วย
  6. ลองหันมาจัดบ้าน จัดมุมใหม่ในบ้าน นอกจะเพลินแล้วยังทำให้บ้านน่าอยู่อีก
  7. หันมาแต่งตัวสวย ๆ หล่อ ๆ ทำให้ตัวเองดูสดใส มีชีวิตชีวาขึ้นมา
หวังว่าเพื่อน ๆ ที่เจอกับปัญหา สามารถแก้ปัญหาได้เร็วนะคะ แต่ถ้าแก้ปัญหาไม่ได้ ก็ปล่อยมันซะ ก้าวข้ามมันไปให้ได้ Move On เดินหน้าต่อไป ใช้ชีวิตให้คุ้มค่าทุกวินาที มีความสุขให้เร็ว

ด้วยรัก

Juan Ja feel so good 


Writer

Juan Ja 


พื่อน ๆ สามารถติดตามพี่จวนจ้า(Juan Ja)ได้ที่ 👇👇👇


ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย เพื่อผู้ชายสู้ตายค่า

ร้านนวดหน้าสุดฟินไปแล้วอยากไปอีก

จากหน้าโทรมไม่สดใสกลับดูอ่อนวัยเพียงข้ามคืน