การก้าวข้าม
การก้าวข้าม
การก้าวข้ามก็คล้าย ๆ กับการขจัดปัญหา มันคือการที่เรารู้จักข้ามผ่านจุดนั้นไปให้ได้ เมื่อเราเจอกับปัญหา บางคนอาจเลือกที่จะหนีปัญหา แต่การที่หนีกับปัญหาไม่ใช่ว่าปัญหาจะหายไป บางทีมันอาจจะแย่ไปกว่าเดิมก็ได้ ฉะนั้นเรามาดูกันว่าเราจะก้าวข้ามปัญหาเหล่านั้นอย่างไร
Cr.pixabay |
- ยอมรับมัน ไม่ว่าปัญหานั้นมันจะใหญ่เพียงใด สิ่งที่ทำได้ก็คือเราต้องยอมรับมันให้ได้ว่ามันได้เกิดขึ้นแล้ว
- หาสาเหตุว่าปัญหาเกิดจากอะไร เมื่อเราหาสาเหตุของปัญหาเจอ การแก้ปัญหาก็เป็นเรื่องง่ายมากขึ้น
- แก้ที่ต้นเหตุ เมื่อเรารู้ถึงสาเหตุของปัญหาแล้ว ก็เข้าไปแก้มันตรงนั้น
- ให้เวลาเป็นเครื่องพิสูจน์ เวลาจะช่วยเยียวยาทุกสิ่งทุกอย่างให้ดีขึ้นมาได้
- ตั้งสติยอมรับมัน และทำในสิ่งที่ถูกต้อง และทำตัวให้สนุกกับสิ่งที่ทำ
- หาสิ่งที่ทำให้เราเพลิดเพลินไปกับมัน เช่น ดูซีรี่ย์ ดู Tiktok ช่วยให้เพลิดเพลินได้ดีทีเดียว
- คุยกับตัวเองและให้เหตุและผล ถึงความทุกข์ที่มีอยู่ว่าเราจะอยู่กับมันนานแค่ไหน และเราจะ Move On (ก้าวข้าม) ได้เมื่อไหร่ เราก้าวข้ามเร็ว เราก็จะพบกับความสุขได้เร็ว
- หมดเวลาเศร้า หากิจกรรมทำ วิ่ง ว่ายน้ำ เดิน เร็ว กระโดดเชือก หรือ ทำอะไรที่ทำให้เหงื่อออก การออกกำลังกาย จะมีสาร Endorphin (เอ็นดอร์ฟิน) หรือที่เราเรียกว่า สารแห่งความสุขนั่นเอง เมื่อเราออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสาร Endorphin มันจะทำให้เรามีความสุขและทำให้จิตใจเราดีขึ้นอีกด้วย
- ลองหันมาจัดบ้าน จัดมุมใหม่ในบ้าน นอกจะเพลินแล้วยังทำให้บ้านน่าอยู่อีก
- หันมาแต่งตัวสวย ๆ หล่อ ๆ ทำให้ตัวเองดูสดใส มีชีวิตชีวาขึ้นมา
หวังว่าเพื่อน ๆ ที่เจอกับปัญหา สามารถแก้ปัญหาได้เร็วนะคะ แต่ถ้าแก้ปัญหาไม่ได้ ก็ปล่อยมันซะ ก้าวข้ามมันไปให้ได้ Move On เดินหน้าต่อไป ใช้ชีวิตให้คุ้มค่าทุกวินาที มีความสุขให้เร็ว
ด้วยรัก
ทำงานฝีมือค่ะ เย็บปักถักร้อย มีสมาธิค่ะ
ตอบลบใช่เลยค่ะพี่เปิ้ล
ลบทุกอย่างจะผ่านไปค่ะ
ตอบลบMove On อย่างไวค่ะ
ลบสวัสดีวันดี ๆลค่ะ
ตอบลบสวัสดีค่ะครูส้ม^^
ลบมีความสุขในทุก ๆ วันนะคะ
ตอบลบ