ถึงกาแฟจะเข้ม แต่เติมเต็มความสดชื่น

 ถึงกาแฟจะเข้ม แต่เติมเต็มความสดชื่น

ภาพจาก Canva

1.

[1] อยากเป็นคน "มีรักแท้" แต่รู้สึกแย่เวลามีคู่อยู่ใช่ไหม? ก็ไม่ต่างกับอยาก “สดชื่นในช่วงบ่ายแก่ ๆ” แต่รู้สึกแย่เพราะง่วงนอน
[2] “อยากสดชื่น กระปรี้กระเปร่า” แต่ “ร่างกายเรียกร้องให้นอน” แล้วจะนั่งทำงานได้อย่างไร?
[3] กินกาแฟแล้วไม่หายง่วง เราย่อมต้องบ่นกาแฟฉันใด ทำงานแล้วออกมาไม่ดี เจ้านายย่อมต้องบ่นเราฉันนั้น
[4] คุณคงไม่อยากเป็นเช่นนั้นอยู่ใช่ไหม??? "โดนเจ้านายบ่น แถมยังต้องทนง่วงนอนอีก"
.
2.
[4] วิธีช่วยแก้อาการง่วงนอนในยามบ่ายแก่ ๆ ได้ดีก็คือ
  1. นอนหลับให้เพียงพอ
  2. ล้างหน้าล้างตาให้สดชื่น
  3. ใช้สเปรย์น้ำแร่ฉีดหน้า
  4. งีบช่วงพักก่อนเริ่มงานช่วงบ่าย
  5. ลุกขยับตัวยืดเส้นยืดสาย (เปลี่ยนอิริยาบถ)
  6. กินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง
  7. ดื่มน้ำเยอะขึ้น
  8. ดื่มกาแฟเข้ม ๆ
[5] กาแฟเข้มที่ดื่มถ้าเป็นไปได้ควรดื่มเป็นกาแฟดำ แอสเปรสโซ่ หรือคาปูชิโน่ "อะไร ๆ ที่ว่าต้องเติมเต็ม หรือจะสู้เอสเพรสโซ่เข้ม ๆ ของพี่ได้"
[6] ในตัวกาแฟมีสารคาเฟอีน ไปช่วยกระตุ้นระบบส่วนกลางของสมอง ช่วยลดอาการง่วงนอน และอาการเหนื่อยล้า นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม โรคเบาหวาน และยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย
[7] อยากได้เอสเปรสโซ่เข้ม ๆ มาเติมเต็มความเหนื่อยล้า หรือจะเป็นคาปูชิโน่ ไม่ต้องทนโท่นั่งง่วงทั้งวัน
[8] อยากทำงานให้ได้ดีมีสมาธิ ถ้าไม่สามารถนอนได้เต็มอิ่ม สิ่งที่ต้องทำก็งีบซักหน่อยซะ ขยับตัวซะ ไปล้างหน้าซะ หรือไม่งั้นก็ไปกินกาแฟซะ อย่างใดอย่างหนึ่งกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
.
3.
[9] คนส่วนใหญ่มักเป็นพวก "กลางวันไม่ยอมตื่น กลางคืนไม่ยอมนอน" จึงมีอาการ "ง่วงเหงาหาวนอน" ในตอนบ่ายจริงไหม?
[10] อาการง่วงนอนตอนบ่าย (ซึ่งบ่อยครั้งได้รับอิทธิพลจากอาหารกลางวันที่กินไป) ไม่ใช่สิ่งที่แก้ไขไม่ได้ แค่ปรับตัวเองให้ "นอนอิ่ม" ตอนกลางคืน ก็ช่วยลดอาการ "ง่วงเหงาหาวนอน" ตอนกลางวันไปได้ระดับหนึ่งแล้ว
[11] แต่หาก "นอนอิ่ม" แล้ว ตกกลางวันยังมีอาการเหมือน "คนอดหลับอดนอน" อยู่ ลองเติมความกระปรี้กระเปร่าให้ชีวิตด้วย "กาแฟเข้ม ๆ " สักแก้ว รับรองว่า คาเฟอีนในกาแฟจะช่วยทำให้จิตใจกระชุ่มกระชวยและให้คุณทำงานในช่วงบ่ายได้ด้วยความสดชื่นระรื่นใจ "กาแฟสักแก้วเข้ม ๆ แต่เติมเต็มความกระปรี้กระเปร่าได้" วันนี้คุณได้ดื่มกาแฟแล้วหรือยัง???

===================

ร้านกาแฟสายเขียว Green House Cafe

#นักเขียนพันธุ์x Day 10/21

แล้วพบกันใหม่บทความหน้าค่ะ

Juan Ja feel so good

Writer

Juan Ja 


งานเขียนอีบุ๊ค สามารถเข้าไปอุดหนุนพี่จวนจ้าได้ที่นี่ 👇👇👇
Ookbee 👉 https://bit.ly/3nrkza8
Meb 👉 https://bit.ly/3tvgCoI

 พื่อน ๆ สามารถติดตามพี่จวนจ้า(Juan Ja)ได้ที่ 👇👇👇


ความคิดเห็น

  1. ตาค้างถ้าดื่มเกินวันละ3 แก้ว

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. จวนกาแฟ ไม่มีผลในการนอนเลยค่ะพี่แอ๋ว ดื่มยังไงก็นอนหลับ

      ลบ

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย เพื่อผู้ชายสู้ตายค่า

ร้านนวดหน้าสุดฟินไปแล้วอยากไปอีก

จากหน้าโทรมไม่สดใสกลับดูอ่อนวัยเพียงข้ามคืน